Amopage

Hvordan et barn kan miste 10 pund

- Views 0
Advertisement

Vektøkning hos barn er ikke en ny ting, selv om andelen overvektige barn er klatring. Et par generasjoner siden, folk skylden TV for mangel på aktivitet som fører til vektøkning. Husk begrepet sofaen poteter og hvor lett 10 pounds syntes å magisk vises? I dag, oppfordrer en annen enhet en stillesittende livsstil, datamaskinen. Altfor ofte barn erstatte dataspill for fysisk lek. Dette, kombinert med en fast-food diett høy i fett og karbohydrater, fører til overvektige barn. Og når overvektig, at "ekstra 10 pounds" kan være et problem for livet.

Hvordan et barn kan miste 10 pund

Trening

Disse dager, barna er ikke så fysisk aktive som de burde være. Og mens noen databaserte spill krever noen fysisk anstrengelse, har de ikke erstatning for the real thing. Barn trenger å gå ut og leke eller annet hva starter som dårlig kropp tone raskt blir til et par ekstra pounds. For et barn, er lekeplassen sin gym. Det gir den nødvendige løping, klatring og hopping en voksende kroppen trenger for å utvikle sterke bein og muskler. Oppmuntre barnet til å gå sykling, rulleskøyter, hoppe tau, eller går. Oppmuntre sport, dans eller kampsport. Finn noen faste aktiviteter barnet ditt kan gjøre for å brenne kalorier, bygge muskler, og mister den ekstra 10 pounds. Og feste med øvelse diett, selv når vekttap synes å avta. Å miste de siste par pounds kan være den vanskeligste som kroppen nærmer seg optimal vekt. Husk det er andre fordeler å spille og mosjon. Disse aktivitetene også hjelpe barnet til å utvikle koordinasjon og disiplin.

Hvordan et barn kan miste 10 pund

Kosthold

Barn vokser fortsatt, et åpenbart faktum som kan tilsynelatende bli glemt når du arbeider med en overvektig barn. Voksen-baserte dietter kan ikke være passende for et barn. Voksen-baserte dietter ofte sterkt begrense inntaket av fett og / eller karbohydrater, ting en voksende barns kroppen bruker til å bygge mer bein og muskler. Dette gjelder spesielt for et barn som er bare 10 pounds overvektig. For et barn, er nøkkelen til "slanking" er å spise sunn, normal størrelse deler. Hva barnet ikke trenger er mat høyt i fettete fett, som stekt og fast food. Så mens en slanking voksen kan kutte ut alle poteter, kan et barn med en svak til moderat vektproblem fortsatt har bakt poteter, kokte poteter, og til og med poteter - men han trenger ikke pommes frites eller potetgull. Barn trenger litt fett, men ikke når det kommer panert og stekt. Så har bakt kylling over stekt kylling og hjemmelagde brann grillet hamburgere i stedet for fast-food burgere. Sørg for at barnet spiser sine grønnsaker, også, som de vil bidra til å fylle ham opp samtidig som det gir viktige vitaminer og mineraler.

Hvordan et barn kan miste 10 pund

Kroppsbilde

Ti pounds kan være mye på et barn, avhengig av hans alder og kropp ramme. Eller 10 pounds kan være litt. Det er viktig å vurdere disse 10 pounds realistisk. Mens oppmuntre vekttap på et barn, gjør at han forstår overvekt er usunt - ikke at det er lite attraktivt. Ikke innpode et negativt kroppsbilde som kan føre til besatt om vekttap. Fokuser i stedet på hva et sunt (ikke mager) kroppen skal se ut. Skinny har sine egne helsemessige problemer og kan være like farlig. Så sørg for at de 10 pounds egentlig ikke hører hjemme på barnets kropp før håndheve en streng diett og mosjon regime. Legen er den beste personen til å objektivt vurdere barnets vekt. Og hvis du virkelig ønsker å innpode en sunn livsstil i barnet ditt, må du leve livet selv og gi et godt eksempel.

Hvordan et barn kan miste 10 pund

Tags

This article reproduced

Original address " http://www.amopage.com/hvordan-et-barn-kan-miste-10-pund/ "

相关文章!
  • Hvordan en mann kan miste 25 pund Hvordan en mann kan miste 25 pund
    - 阅 0

    Nesten 75 prosent av menn i USA er overvektige eller fete, ifølge vekt-kontroll Information Network. Frakte rundt en ekstra 25 pounds øker risikoen for diabetes, hjertesykdommer og visse typer kreft. Hvis du har gjort beslutningen om å gå ned i vekt,

  • Hvordan et barn kan gjøre en verden Globe?
    - 阅 0

    Barna kan lage en globus hjemme ved hjelp av enkle elementer rundt huset. Det kan tilpasses til poster som er på hånden hvis du ikke har akkurat det som trengs. Det kan være så enkelt eller så komplisert som barnet trenger å være. Jo mer barnet er in

  • Hvordan Teen Girls Kan miste vekt Fast Hvordan Teen Girls Kan miste vekt Fast
    - 阅 0

    I dag blir fett å bli et vanlig problem, selv for tenåringer. Men ikke bekymre deg: Det er mange måter å miste vekt raskt. Du kan ta vekttap piller, eller i ekstreme tilfeller, kan du melde deg på fettsuging. Imidlertid er fettsuging dyrt og veldig r