Amopage

Foods å øke melk levere

- Views 0
Advertisement

The American Academy of Pediatrics, samt mange andre helseorganisasjoner anbefaler amming for babyer under ett år. "Amming er den beste kilden til spedbarnsernæring, og det gir immunologiske beskyttelse og helsemessige fordeler både til ammende mødre og til barna de sykepleier," sa Dr. Regina M. Benjamin, den amerikanske kirurgen generelt, i en uttalelse 30. juli 2010. Det er nedslående for en mor som ønsker å følge dette rådet da hennes melketilførselen er lav. Den gode nyheten er at det er mat for å øke melketilførselen.

Foods å øke melk levere

Kalsium-rik mat

Kalsium er en av de mest kritiske behovene til ammende mødre, ifølge WebMD. Selv om meieriprodukter er et opplagt valg for å øke kalsium, sier nettstedet, "Du trenger ikke å drikke melk for å lage melk." Matvarer som laks, brokkoli, sesamfrø, tofu, og grønnkål vil gi deg 1000 milligram kalsium som du trenger for sykepleie. Hvis melketilførselen er lav, dobbeltsjekke at du får nok kalsium, og endre kostholdet deretter.

Foods å øke melk levere

komplekse karbohydrater

WebMD anbefaler en diett rik på komplekse karbohydrater for å opprettholde melkeproduksjonen og gi den beste ernæring for barnet ditt. Sørg for å innlemme mange frukter og grønnsaker sammen med hele korn som brun ris, havregryn, popcorn og hel-hvete brød i kostholdet ditt. Ikke bare vil disse matvarene hjelpe melketilførselen, vil de også øke din energi nivå og hjelpe deg å kaste graviditet pounds.

Foods å øke melk levere

væsker

Dehydrering utgjør en alvorlig risiko for melketilførselen. Ifølge BabyCenter.com, trenger en ammende mor 16 kopper væske om dagen. Dette er på grunn av mengden av væske du taper gjennom amming. Snarere enn å kartlegge inntaket, anbefaler nettstedet drikke til tørste og ser at urinen er lyse, noe som indikerer at du er godt hydrert. Velg det meste vann, melk og 100 prosent fruktjuice å maksimere melketilførselen.

Foods å øke melk levere

Tags

This article reproduced

Original address " http://www.amopage.com/foods-a-oke-melk-levere/ "

相关文章!
  • Hvordan bruke Domperidone å øke melk levere
    - 阅 0

    Noen ganger, ingenting synes å øke morsmelk forsyning. Hvis du allerede har møtt med en amming konsulent for å rette en baby låsen, drakk et hav av lakris-flavored urtete blander, spist nok Bukkehornkløver piller for å lukte som en pannekake restaura

  • Foods Fordelaktig for å øke morsmelk Foods Fordelaktig for å øke morsmelk
    - 阅 0

    Mens nye mødre ammer, er det viktig at de opprettholder et sunt, velbalansert kosthold og holde kaloriinntaket høyt. Det er også matvarer som bør innarbeides i en mors diett hvis hun ønsker å øke morsmelk produksjon. Disse matvarer, også kjent som la

  • Hva er forskjellen mellom en og to prosent melk? Hva er forskjellen mellom en og to prosent melk?
    - 阅 0

    Karakterene melk funnet på supermarkeder er hel, 2 prosent, 1 prosent og skummet, som refererer til mengden av melkefett etter volum. Helmelk er 3.5 til 4 prosent melkefett, mens skummet melk er 0,5 prosent fett eller mindre. Hel En rød flaske topp b