Amopage

Sport & velvære

Advertisement
Yoga Skulderåpnere

Yoga skulder åpnere er positurer som kan praktiseres når som helst og hvor som helst. Lær disse yoga stillinger med denne gratis yoga video-serien. oppsummering Series Yoga har blitt stadig mer populært som en form for mosjon og meditasjon. Fokus for

Bremsene er en av de viktigste enhetene på sykkelen din. Du ønsker ikke å være raskere nedoverbakke og finne ut for sent at de ikke fungerer som den skal. Hvis du merker at bremsene står fast og dra, må du reparere dem før du noensinne ta sykkelen ti

Bygge en pontoon båt er ikke vanskelig --- hvis du pre-planlegge prosjektet ordentlig --- og resultatet vil gi mange timer med rekreasjon for en familie. Båtliv hjelper også bygge teamarbeid, lærer "virkelige verden" ferdigheter, og betyr kvalit

Hvor mye vekt kan du miste i en uke etter Walking 5 Miles en uke?

Walking en ekstra 5 miles i uken er en fin måte å hjelpe deg å forbrenne mer kalorier på en daglig basis. Når det gjelder å miste vekt, er det beste alternativet for å administrere kaloriinntaket ditt slik at du forbruker færre kalorier per dag enn d

Historisk har stål felle servert mennesker over hele verden i århundrer. Det har i hovedsak blitt brukt til å fange dyr, og holde dem på plass til jegeren bestemmer hva du skal gjøre med dem, men noen har blitt designet for å umiddelbart drepe dyret.

Hvordan sette opp Bike Gears

Sette opp reise tannhjul krever vanligvis bruk av tre verktøy, inkludert en skrutrekker, en 5-mm unbrakonøkkel og et sett med tang. Oppdag de fire punktene justering brukes til å sette opp sykkel tannhjul med hjelp fra en erfaren sykkelmekaniker i de

Slik spiller to hånd touch fotball

Fotball er et spill av kontakt, men hvis du ikke har utstyr for å hindre alvorlige skader, kan du fortsatt nyte spillet med mindre kontakt. To hånd touch fotball er et klassisk bakgård spill som kan spilles nesten hvor som helst det er plass til å ka

Hvordan Reset en Bell F20 sykkelcomputer

The Bell Sports F20 sykkelcomputer brukes til å spore og beregne hastighet og avstand på en sykkel. Datamaskinen blir data fra en sensor som er montert på sykkelgaffelen. Datamaskinen kan spore total distanse, gjennomsnittlig hastighet og kalorier br

Teepee (eller Tipi) er en lett transporteres og bygd ly som ble mye brukt av tidlige indianerne. Mens Indianere brukte dyreskinn for de ytre skinn av deres teepees, moderne teepees er tilgjengelige i et bredt utvalg av kunstfibrer. Men disse material

Beach Body Workout for kvinner

Voluminøse gensere og jeans dekke opp ekstra pounds i løpet av vinteren, men om sommeren slitasje kan eksponere hver ekstra unse du tjente over ferier og under kaldere månedene. Du kan gå ned i vekt og tone musklene i noen uker ved å gjøre cardio for

Hvordan bli kvitt oddsene foran Jitters

De fleste idrettsutøvere får nervøs før en stor sportsbegivenhet, men oddsene foran jitters kan skade idrettsprestasjoner hvis deltakerne fokusere på de nervene snarere enn selve spillet. Flere teknikker kan hjelpe deg å roe ned og yte ditt beste. En

Hvordan bygge en Boogie Board

Boogie boarding er en vannsport som ligner på surfing, men mye lettere å lære. Boogie boards er mindre og rimeligere enn surfebrett. I tillegg, i stedet for å stå på brettet som i surfing, lå boogie grenser på brettet mens riding bølgene. Som en lett

Hvordan Sett på Hockey Utstyr

Hockey er en morsom, rask og farlig sport. Ved å spille trygt, aggressivt og iført tilstrekkelig beskyttelse, kan du i stor grad redusere sjansen for skader. Å vite hvordan du skal bære og bruke alt det utstyret er en viktig del av å være en god hock

Volleyball regler i Elementary School

Volleyball er en populær mosjonsaktiviteter ofte introdusert til studenter i barneskolen, men spilt av personer i alle aldre. Selv om det blir det samme spillet som konkurranse volleyball, reglene er ofte mer grunnleggende for å tillate spillerne å n

Reparasjon Torn Snowboard Pants

Snowboard er så mye om mote som det er om spenningen i ridning. Snowboard mote er annerledes enn slalåm mote, men like dyrt. Snowboard bukser, spesielt, kan være ganske dyrt. Disse buksene er laget for å tåle kulde og er tolags på knærne og bak fordi

Hvordan Bike Trygg i Rain

Enten du sykler for trening, sport eller transport, betyr regnvær ikke å stoppe rutinen. En hjelm er nødvendig for sikkerheten i all slags vær, men sykling i regn krever ekstra forholdsregler. Ved å følge noen enkle sikkerhetstips, kan du trygt komme

Hvordan puste riktig under trening

Altfor ofte mennesker puster feil når du trener. De holder sin pust, pust ut av rytme, etc. puste riktig kan du få mest mulig ut av treningen. Du trenger Konsentrasjon workout innstilling Trening kompis / spotter (anbefalt av valgfritt) Bruksanvisnin

Hvordan bygge muskler uten å løfte vekter

Løfte vekter er den tradisjonelle, effektive og mest populære måten å bygge muskler-, men det er ikke den eneste måten å oppnå dette målet. Prohibitive kostnader for gym medlemskap, reisetid og frykt for skade er noen av grunnene til at en person kan

Utsiktene til større og sterkere muskler kan motivere mange til å starte en trening diett. Men det er de som kanskje ikke vet nøyaktig hva som skjer i sine organer for å tillate sine muskler til å vokse og forbedre i styrke. Prosessen som gir oss mul

Hvordan få sponsorer for en non-profit Kids Football Team

Utgiftene forbundet med et fotballag for barna kan vokse ut av kontroll svært raskt og la foreldre grave dypere i lommene enn de noen gang hadde tenkt. Mens foreldrene er ofte villige til å gjøre et økonomisk bidrag for barna sine til å spille sport,